Sommeil et #écrans avant le coucher
- Cindy Lebrun
- 10 nov. 2020
- 1 min de lecture
L'utilisation des#écransavant le coucher retarde l'endormissement, notamment à cause de la lumière bleue qu'ils émettent.
Mais selon une récente étude, le type de contenu consulté a aussi un impact sur la vitesse d'endormissement et la qualité du#sommeil. Plus la personne a eu accès aux écrans tôt dans sa vie, plus les effets sont accentués
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